Die Geheimwissenschaft im Umriss
In dem Grundlagenwerk "Die Geheimwissenschaft im Umriss" Rudolf Steiners aus dem Jahr 1910 erscheint eine ausführliche Schilderung des anthroposophischen Erkenntnisweges. Darin enthalten ist auch eine Schilderung der sogenannten Nebenübungen, die die Stärkung und Befreiung des Ich befördern.
Nebenübungen
"Von einer sachgemäßen Schulung werden gewisse Eigenschaften genannt, welche sich durch Übung derjenige erwerben soll, welcher den Weg in die höheren Welten finden will. Es sind dies vor allem: Herrschaft der Seele über ihre Gedankenführung, über ihren Willen und ihre Gefühle. Die Art, wie diese Herrschaft durch Übung herbeigeführt werden soll, hat ein zweifaches Ziel. Einerseits soll der Seele dadurch Festigkeit, Sicherheit und Gleichgewicht so weit eingeprägt werden, daß sie sich diese Eigenschaften bewahrt, auch wenn ein zweites Ich aus ihr geboren wird. Andrerseits soll diesem zweiten Ich Stärke und innerer Halt mit auf den Weg gegeben werden."
(aus: Rudolf Steiner - Die Geheimwissenschaft im Umriß, "Die Erkenntnis der höheren Welten", GA 13, Dornach 1972, S. 329f)
aus Rudolf Steiner, GA 13: Nebenübungen 88k